Промываем нос перекисью водорода

Промывание носа перекисью водорода — рецепт, отзывы

Промываем нос перекисью водорода

Промывание носа перекисью водорода — народный метод, позволяющий бороться как с заложенностью носа, так и с общими симптомами простуды. Этот метод популярен прежде всего из-за своей безопасности: капать перекись водорода в нос можно не только взрослым, но и детям.

Показания к применению

Лечебные свойства перекиси водорода были известны еще в 1914 году — тогда доктор Эдвард C. Розеноу опубликовал исследования по контролю за микроорганизмами при помощи введения перекиси внутрь. По результатам исследования Розеноу, перекись оказалась эффективным средством для борьбы с болезнетворными микроорганизмами.

Перекись способствует угнетению инфекции и эффективно борется с бактериями и микробами, вызывающими простудные заболевания. Попадая на слизистые оболочки, раствор пероксида вступает в реакцию с ферментом каталазой, распадаясь в результате на воду и молекулярный кислород.

Пероксид водорода рекомендуется использовать для:

  • Устранения заложенности носа. Раствор помогает удалить из ноздрей мелкие частички пыли, вызывающие отек и снизить воспалительный процесс.
  • Лечения полипов. Полип — доброкачественное новообразование, появляющееся в носовых пазухах и затрудняющее дыхание.
  • Лечения ринита, сопровождающегося обильным выделением слизи.
  • Промывания верхнечелюстных полостей при гайморите, вызванном грибками или бактериями.

Если у вас появились первые симптомы простуды (насморк, повышение температуры, чихание и т.д.) средство также можно использовать для профилактики, делая промывания.

Как перекись действует на носоглотку?

Водный раствор перекиси помогает очистить слизистую и способствует обильному выделению слизистого экссудата — жидкости, образующейся при воспалении слизистых оболочек носоглотки и воздухоносных путей легких.

Когда перекись попала в нос, начинается активное уничтожение болезнетворных микроорганизмов, что приводит к устранению заложенности и облегчению дыхания.

Что важно знать при промывании

Перекись выпускается в виде 3% раствора, применяемого для наружной обработки ран. Промывать 3% средством в чистом виде нельзя — это может вызвать раздражение и ожоги слизистых оболочек.

Поэтому для промывания потребуется приготовить более слабый раствор. Готовится он непосредственно перед проведением промывания: 20-25 капель 3% перекиси разводят на 1/2 стакана теплой кипяченой воды.

Очень важно соблюдать пропорции — превышение дозировки может вызвать ожоги и повреждение слизистых оболочек.

Для ирригации (орошения) носовых пазух лучше использовать специальные спринцовки для ЛОР-процедур, которые можно приобрести в аптеке. Либо можно воспользоваться маленьким шприцем на 20 кубических миллиметров.

Чтобы все сделать правильно и добиться желаемого эффекта, после проведения процедуры лучше воздержаться от прогулок на несколько часов и не допускать переохлаждения в ближайшие сутки.

Для усиления действия раствора, перед промыванием необходимо высморкаться, чтобы облегчить движение жидкости в носовой полости.

Промывание носа перекисью водорода по Неумывакину

Иван Павлович Неумывакин — известный ученый, автор более 100 книг по разнообразным методикам оздоровления, в том числе — по лечению перекисью водорода и содой.

Среди его работ отдельное место занимает перекись — именно ее Неумывакин считает первым средством для борьбы с большинством заболеваний.

По мнению Ивана Павловича, раствор перекиси эффективно помогает справиться с насморком, обеспечивая легкое и свободное дыхание.

Доктор выделяет три способа промывания:

  • Из ноздри в ноздрю. Для такого промывания потребуется приготовить раствор по рецепту из расчета 40-80 капель средства на стакан воды. Воду предварительно вскипятить, а затем дать остыть до 30-35 °C. Для ирригации носовой полости наклоните голову влево над тазиком или раковиной. В правую ноздрю влейте средство, при этом жидкость должна вытечь из левой ноздри. Когда жидкость вытечет, повторите орошение, наклонив голову на правую сторону.
  • Из носа в рот (ещё называют «Слоник»). Этот способ отличается от предыдущего только методом избавления от раствора. Если вы наклоните голову слишком сильно — раствор будет попадать в глотку. Его необходимо сплевывать в подставленную емкость, после завершения процедуры воздержитесь от приема пищи и любой жидкости на 15-20 мин.
  • Втягивание носом. Налейте небольшое количество приготовленного средства на ладонь или в плоскую емкость с небольшими бортиками. Плавно втяните жидкость ноздрями. Удалите раствор через ноздри или через рот.

Профессор Неумывакин утверждает — применение перекиси безопасно и для детей. Для закапывания ребенку готовится более слабый раствор: одну столовую ложку средства нужно развести в 2 ст.л. теплой кипячёной воды.

Легче всего закапать детский носик при помощи обычной пипетки. Для облегчения симптомов простуды и снятия заложенности детям до 12 лет необходимо капать по 1-2 капли в каждую ноздрю 2-3 раза в сутки.

Беременность не является противопоказанием для промывания носа раствором перекиси. Однако, стоит соблюдать осторожность — будущим мамам лучше проконсультироваться с врачом, ведь во время беременности аллергию и осложнения могут спровоцировать даже самые безопасные средства.

Посмотрите, как сам профессор Неумывакин описывает процедуру промывания носа.

Перекись водорода от полипов в носу

Полипы — доброкачественные новообразования, возникающие в носовых пазухах. Причины их появления неизвестны, некоторые ученые считают, что назальные полипы вызываются постоянными аллергическими реакциями либо активным развитием грибков. При развитии большой «колонии» полипов и появлении сопутствующих заболеваний эту проблему решают при помощи оперативного вмешательства.

Чтобы избавиться от полипов в носу без оперативного вмешательства существует простой рецепт:

  • Возьмите ватные тампоны и опустите их в 3% перекись водорода.
  • В обе ноздри вложите по тампону и оставьте на 3 мин. Перед проведением процедуры лучше проверить слизистую на отсутствие аллергических реакций, установив один тампон на минуту — если неприятных ощущений не возникло, процедуру можно проводить.
  • Тампоны необходимо использовать два раза в сутки. Общий курс не должен превышать неделю.

Если после использования перекиси появилось сильное жжение — немедленно прекращайте прием. Если есть подозрение на полипы у ребенка — перед началом лечения народными средствами обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Как промыть нос перекисью водорода при гайморите?

При гайморите раствор пероксида водорода показан для:

  • Санации околоносовых пазух путем удаления скопившейся слизи.
  • Устранения отечности путем сужения сосудов.
  • Борьбы с возбудителями инфекции.

Лечить гайморит таким способом можно только на ранних стадиях. При гнойной форме гайморита, сопровождающейся повышением температуры, любое лечение без врачебного контроля запрещено.

Полоскать нос необходимо слабым раствором пероксида: в 1 ст.л. воды разводится 15-20 капель средства. Готовую смесь поочередно капают в каждую ноздрю, используя пипетку или шприц. При закапывании голову необходимо держать слегка наклоненной набок. Спустя минуту после введения раствора, носовые ходы необходимо очистить, тщательно высморкавшись.

Процедура проводится 2-3 раза в день на протяжении 1-1,5 недель.

Перекись водорода при кровотечении из носа

При носовом кровотечении пероксид водорода — отличное средство, позволяющее быстро остановить кровь. Использование раствора при кровотечении осуществляется следующим образом:

  • Ватный тампон смачивается в 3% растворе перекиси и вставляется в ноздрю. Если ваты под рукой нет, можно использовать ватные палочки.
  • Чтобы обработать внутреннюю поверхность ноздри, тампон необходимо вводить плавно, без усилий. Резкое введение тампона или ватной палочки может только усилить кровотечение.
  • После введения тампона необходимо оставаться в покое 10-15 мин. Если кровотечение было обильным, можно дополнительно приложить к «пострадавшей» ноздре лёд.

Противопоказания

Пероксид водорода — отнюдь не безобидное и безвредное средство. Ошибочно думать, что этот раствор не имеет противопоказаний — он также требует осторожного и тщательного использования.

Противопоказания для промывания:

  • Повышенная чувствительность слизистых оболочек и индивидуальная непереносимость препарата.
  • Гнойный гайморит, оперативные вмешательства на носовых пазухах.
  • Нарушение в развитии носовых пазух.
  • Детский возраст до 10 лет. Детям младше 10 лет применение раствора пероксида назначается только после консультации с врачом.

При передозировке или индивидуальной непереносимости могут возникать и побочные действия:

  • Обильное слезотечение.
  • Чихание, зуд и жжение внутри носовых пазух.
  • При использовании раствора с концентрацией выше 3% могут возникать ожоги слизистых.
  • При попадании раствора в желудок может возникнуть тошнота или диарея.

На видео Евгения Филатова, врач отоларинголог рассказывает как промывать нос.

Отзывы

Александр, 39 лет, Волгоград.
Хронический насморк присутствовал всю жизнь. Врачи предлагали прижечь часть слизистой носа, но я боюсь операций, поэтому искал народные методы лечения.

Сначала пользовался аптечным спреем, но потом понял, что уже сформировалось привыкание. Решил промывать нос перекисью.

Сначала никаких изменений не было, но потом дышать стало легче, насморк пропал, а болеть простудой я стал гораздо реже.

Дарья, 29 лет, Москва.
После тяжелого ОРВИ появился непрекращающийся насморк. В больнице прописали лечение противовирусными препаратами и промыванием носа морской водой. Решила заменить на перекись — оказалось, отличный аналог и много тратиться не нужно.

Источник: https://properekis.ru/lechenie/promyvaniya-nosa

Промывание носа перекисью водорода: лечим насморк и гайморит

Промываем нос перекисью водорода

Перекись водорода для промывания носа используется не так часто, как солевые растворы или другие аналогичные средства.

Тем не менее в определенных случаях этот метод может оказать неоценимую помощь и значительно ускорить выздоровление.

С пероксидом водорода каждый из нас знаком с детства. Поэтому все мы помним, как он щипает открытые раны, а потому закономерно возникновение вопроса, можно ли промывать нос перекисью водорода.

В медицинской практике используется 3% раствор этого вещества. Он представляет собой бесцветную жидкость с характерным запахом. При попадании на рану или слизистую оболочку пероксид водорода под действием ферментов раскладывается на:

  1. Атомарный кислород – чрезвычайно активное вещество, уничтожающее все живые микроорганизмы, с которыми вступает в контакт.
  2. Воду. Она вымывает убитых микробов, грязь и прочие вещества с поверхности кожи или слизистой оболочки.

Таким образом, средство является сильным антисептиком и при наружном применении отличается высокой безопасностью. Поэтому с его помощью можно проводить полоскание носа.

Поскольку препарат активен по отношению ко всем видам микроорганизмов, его целесообразно применять при:

  • ОРВИ;
  • ОРЗ;
  • хроническом рините;
  • гайморите.

То есть средство способно помочь и от гриппа, и от различных бактериальных инфекций. Но перед первым применением обязательно нужно протестировать, как кожа отреагирует на приготовленный раствор с рекомендуемой концентрацией.

Противопоказания: когда стоит отказаться от процедуры?

При наружном применении пероксид водорода достаточно безопасен. Тем не менее, поскольку при его введении в носовые ходы существует риск проглатывания, присутствует ряд противопоказаний:

  • серьезные патологии любых органов;
  • аллергия на средство;
  • дети до года;
  • дошкольники без разрешения педиатра;
  • при беременности;
  • перфорация барабанной перепонки.

Лечение насморка перекисью водорода

Для борьбы с ринитом применяются:

1

Промывание носовой полости. Метод подходит только для взрослых, так как он сопряжен с риском проглатывания жидкости, что может спровоцировать ожог слизистых органов ЖКТ.Большое внимание следует уделить тому, как разводить перекись.

Для процедуры используют 150 мл кипяченой и остуженной до комнатной температуры воды и 3 капли препарата. Манипуляцию проводят дважды в сутки, согласно нижеприведенным правилам.

2

Капли в нос из перекиси водорода. Метод предполагает введение в каждую ноздрю раствора, приготовленного из 1 ст. л. воды и 15 капель перекиси. Полученную смесь делят на 2 равные части, которые вводят в носовые ходы пипеткой.

По эффективности он превосходит промывания, поэтому является «тяжелой артиллерией» борьбы с начинающимся насморком. Через 15–30 секунд после закапывания начинает активно выделяться пенящаяся слизь, которую обязательно нужно высморкать.

Какой способ не был бы выбран, первоначально стоит хорошенько очистить носовые ходы от скопившихся выделений.

А после проведения манипуляций не рекомендуется кушать, пить, курить или выходить на улицу минимум полчаса.

До того, как начать применять перекись от насморка, обязательно нужно проверить ее срок годности и реакцию организма на приготовленный раствор требуемой концентрации.
Для этого его наносят на внутренний сгиб локтя и оценивают реакцию спустя полчаса. Если на коже нет никаких изменений (покраснения, зуда) средство можно вводить в носовые ходы.

Процедуру следует немедленно прекратить, если наблюдается обильное слезотечение и сильные приступы чихания.
Источник: nasmorkam.netВ большинстве случаев для достижения стойкого терапевтического эффекта достаточно 1 дня лечения, тем не менее при тяжелом течении заболевания прием средства может быть продлен до 2–3 дней, но не более.

Для детей средство также подходит, но использовать его можно исключительно в виде капель. Это позволит избежать проникновения вещества в ЖКТ и его отрицательного влияния на внутренние органы.

Перед применением пероксид водорода необходимо развести. Пропорции определяются возрастом ребенка:

  • 1–5 лет – 1 капля средства на столовую ложку воды;
  • 5–10 лет – 2–5 капель на столовую ложку воды;
  • 10–14 лет – 5 капель на столовую ложку воды.

Тем не менее лучше отказаться от пероксида водорода при лечении детей и использовать для борьбы с насморком физраствор или любой другой солевой раствор.

Эти препараты абсолютно безопасны и даже теоретически не могут навредить здоровью малыша.

Как правильно промывать нос перекисью водорода

В целом промывание проводится так же, как и другими средствами, к примеру, солевыми растворами. Но для его проведения лучше отдавать предпочтение заварочному или специальному чайничку, чтобы избежать случайного введения жидкости под давлением.

Больному необходимо:

  1. Высморкаться.
  2. Склониться над раковиной или тазом и прижать голову к плечу, так чтобы одна ноздря оказалась выше другой.
  3. Ввести порцию раствора в верхнюю ноздрю (при правильном проведении жидкость будет выходить из нижнего носового хода).
  4. Высморкаться.
  5. Повторить со второй ноздрей.
  6. Высморкаться.

Лечение гайморита перекисью водорода

Для лечения гайморита пероксид водорода подходит как нельзя лучше, ведь это заболевание часто сопровождается образованием гноя, который препарат превосходно устраняет.

Чтобы бороться с воспалением в придаточных пазухах, годится промывка, но можно и закапать средство, согласно вышеприведенным рекомендациям.

При гайморите целесообразно будет пропускать раствор через носоглотку и сплевывать ртом. Для этого нужно выполнять манипуляции в той же последовательности, но следует приоткрыть рот и, не наклоняя головы на бок, втягивать жидкость носом.

Она будет выливаться сквозь открытый рот.
После проведения процедуры, особенно закапывания, спустя несколько секунд из носовой полости начнет выходить смесь гноя, слизи и пены.

Все это необходимо тщательно высморкать, но обязательно поочередно закрывая одну из ноздрей и наклоняя голову на бок.

Манипуляция приносит практически мгновенное облегчение, ведь с устранением гнойных масс нормализуется отток слизи из пораженных пазух. Это в свою очередь приводит к восстановлению свободного дыхания и ликвидации мучительной головной боли.

Без предварительной консультации с врачом отоларингологом детям подобные манипуляции не проводят, поскольку гайморит это не то заболевание, с которым можно справиться самостоятельно.

С позволения лечащего ЛОРа ребенку можно закапывать в нос раствор перекиси водорода в возрастной дозировке, но от промываний лучше воздержаться во избежание проглатывания средства.

Лечение насморка и гайморита по Неумывакину

Неумывакин утверждает, что перекись водорода при правильном использовании положительным образом воздействует на человеческий организм. Она помогает восстановить нормальную работу органов дыхания и укрепить местный иммунитет.

Неумывакин рекомендует вводить раствор в нос при возникновении первых признаков недомогания, например, заложенности или появлении выделений, а также принимать средство внутрь.

Он аргументирует это тем, что манипуляция способствует усилению естественных защитных сил организма, очищению от шлаков и токсинов. Поэтому иммунитет быстрее справляется с возбудителями насморка.

Согласно рекомендациям Неумывакина принимать средство следует за полчаса до еды или через 2 часа после нее трижды в сутки. При этом в 50 мл воды разводят в первый день 1 каплю перекиси, во второй – 2 и т.д. Наращивание дозы продолжают до 10 дня, что будет соответствовать 10 каплям.

После этого делают 4-дневный перерыв и повторяют курс. Допускается проведение 5 курсов.

Перекись при полипах в носу

Народная медицина советует использовать препарат и для борьбы с полипами (небольшими выростами на слизистой оболочке, затрудняющими дыхание и склонными к кровотечению).

С этой целью нужно:

  • смочить в 3% растворе два ватных тампона или скрученных вручную турунды;
  • одновременно вставить их в обе ноздри;
  • удалить через 3–4 минуты.

Манипуляции следует повторять дважды в день на протяжении недели.

по теме: использование в отоларингологии

Поделитесь с друзьями

Источник: https://nasmorkam.net/perekis-vodoroda-v-nos-promyvanie-ot-nasmorka-i-gaymorita/

Способы промывания носа перекисью водорода

Промываем нос перекисью водорода

Промывание носа перекисью водорода (пергидролем) – это сравнительно новый метод лечения простудных заболеваний, позволяющий прочистить пазухи в домашних условиях. Данный способ был предложен профессором Неумывакиным. Метод отличается высокой эффективностью. Лечение простуды перекисью водорода позволяет быстро восстановить дыхательную функцию у детей и взрослых.

Когда применяют средство?

Перекись водорода – это прозрачная жидкость, которая не имеет вкуса и запаха. В основном средство применяется для:

  •          антисептической обработки открытых ран;
  •          снятия зубной боли;
  •          глубокого очищения кожи.

В нос при насморке разрешено капать только 0,25-процентный раствор. Концентрированные пероксиды вызывают ожог или раздражение слизистой оболочки.

Этот раствор отличается высокой эффективностью в борьбе с патогенной микрофлорой благодаря его составу. Он подавляет активность микроорганизмов и уничтожает их. Однако установить, можно ли промывать нос с использованием раствора, удается только после всестороннего обследования пациента.

Показания

Прежде чем рассматривать вопрос, как промывать нос, важно выяснить, когда применяется пергидроль. Обычно ее используют на начальных стадиях развития патологического процесса. Лечение насморка перекисью водорода при таком подходе позволяет добиться максимального результата. Часто достаточно один раз закапать жидкость, чтобы прочистить носовую пазуху.

https://www.youtube.com/watch?v=K15r920304Q

Перед применением жидкости важно исключить наличие индивидуальной непереносимости к пероксидам.

Лечение насморка по Неумывакину применяется при наличии:

  •          ОРВИ;
  •          ОРЗ;
  •          хронического ринита;
  •          гайморита;
  •          фронтита;
  •          назальных кровотечений;
  •          полипов.

Лечение гайморита перекисью по Неумывакину рекомендуется дополнять приемом аскорбиновой кислоты. Первое средство укрепляет местный иммунитет, а второе – общий. В результате усиливается воздействие перекиси при гайморите.

Жидкость также эффективна при любых типах ринитов:

  •          хронический;
  •          вирусный;
  •          аллергический;
  •          бактериальный.

Применяя перекись в нос, удается подавить активность возбудителей ринита, часть которых отличается высокой устойчивостью к воздействию антибиотиков. При хронических формах патологии рекомендуют капать в течение нескольких дней.

Перекись водорода при гайморите назначается с целью купирования симптомов заболевания:

  •          отек слизистой оболочки;
  •          болевые ощущения;
  •          насморк.

При этом не всегда нужно капать перекись водорода в нос. Например, при назальных кровотечениях следует намочить ватный тампон в жидкости и продержать его в пазухах несколько минут.

Как действует средство

Эффективность перекиси водорода в лечении насморка объясняется особенностями ее состава. Она основана на атомарном кислороде и воде. Такое сочетание обладает антисептическими свойствами. Лечение гайморита перекисью водорода позволяет подавить активность болезнетворных бактерий любых видов. Проникая на поврежденные участки слизистой оболочки, жидкость запускает химическую реакцию.

В ходе нее происходит распад исходного вещества на два компонента: воду и кислород. Последний дезинфицирует пораженную область, вступая в реакцию с иммунными клетками организма. Атомарный кислород уничтожает патогенную микрофлору, с которой он контактирует. Вода отвечает за удаление болезнетворных бактерий.

Перекись водорода от насморка не наносит вреда слизистой оболочке при условии соблюдения правил применения. Пергидролью можно промывать пазухи в качестве профилактики простудных заболеваний и присоединения вторичной инфекции при повреждениях местных мягких тканей.

Как проводить промывание

Пергидроль в аптеках продается в виде 3-процентной жидкости. Перед тем как промыть нос, необходимо подготовить 0,25-процентный раствор. Для получения лечебной смеси потребуется четверть стакана чистой воды. В нее добавляют не более 10-15 капель перекиси.

  1.        После этого нужно выполнить несколько простых действий:
  2.        В обычный шприц без иглы налить подготовленный раствор перекиси водорода для промывания носа.
  3.        Одну ноздрю зажать пальцем. Во вторую медленно ввести смесь, вдыхая жидкость.
  4.        Аналогичная операция проводится со второй ноздрей.
  5.        При появлении слизи из носа ее нужно выдуть, стараясь при этом не сморкаться.

Средство необходимо заливать 2-3 раза в день. Особенности лечения путем промывания пазух раствором заключаются в том, что оно демонстрирует максимальную эффективность на начальных стадиях развития патологии. При хронических заболеваниях нужно закапывать жидкость в течение нескольких дней.

0,25-процентная смесь при указанных выше патологиях вводится посредством пипетки. Примерно через 20 секунд из пазух начинает выходить слизь. Для ее удаления следует нагнуть голову набок, закрыть одну ноздрю и с усилием выпустить воздух через вторую.

Понимание того, как капать перекись, позволяет быстро и без осложнений вылечить насморк.

После процедуры пациент не должен принимать пищу в течение 15 минут.

Если простудное заболевание носит запущенный характер, и слизь заполнила гайморовы пазухи, то меняется терапевтическая тактика. Перекись водорода от гайморита нужно использовать следующим образом:

  1.        В каждый из носовых проходов закапать до трех пипеток раствора. Для приготовления последнего смешиваются 15 капель перекиси и кипяченая вода (1 столовая ложка).
  2.        В первые три дня можно вводить не более одной пипетки. По истечении указанного срока дозировку разрешено увеличить. Максимальный объем вводимого раствора не должен превышать 1 мл.

Через несколько секунд после завершения приведенных выше действий появляются гнойные выделения.

Прежде чем приступать к процедуре, необходимо проконсультироваться с врачом. Только он знает, как вылечить гайморит, и какие действия позволяют избежать возникновения осложнений.

Длительность такой терапии зависит от тяжести заболевания. На начальных стадиях развития патологии, леча нос перекисью водорода, облегчение наступает в течение одного дня. В иных случаях терапия занимает около пяти суток.

Лечение детей

Если ребенок заболел, то лечить его разрешается под наблюдением врача. Детский организм в течение нескольких лет после рождения продолжает формироваться. Поэтому он активнее реагирует на воздействие внешней среды.

При проникновении инфекции или иных агентов в носовые пазухи активизируется иммунная система. В результате ускоряется выработка назального секрета, или слизи. Она приостанавливает дальнейшее распространение инфекции по организму.

Лечение перекисью водорода простудных патологий у ребенка следует проводить с особой осторожностью. Вводить жидкость в нос детям необходимо в малых дозах.

Превышение концентрации вещества провоцирует раздражение слизистой оболочки. Кроме того, средство для носа вызывает у ребенка более тяжелые последствия.

Если раствор проникает внутрь, то на слизистых оболочках желудка и пищевода образуются ожоги.

Детям данное средство разрешено давать только под контролем лечащего врача. Запрещено применять вещество на лицах моложе 12 лет.

Пергидроль является универсальным средством для лечения различных типов насморка, вызванного действием аллергена, вируса и иного возбудителя.

Она также назначается для обработки горла и ротовой полости. При заражении последних назначается регулярное полоскание лечебной жидкостью.

Пациенту, вылеченного от насморка, следует заниматься профилактикой простудных заболеваний и укреплять иммунитет.

Источник: https://lor-uhogorlonos.ru/nos/boleznilechenienos/sposoby-promyvaniya-nosa-perekisyu-vodoroda.html

WikiMyDoctor.Ru
Добавить комментарий